Specialistul în nutriție

De câte proteine ​​are nevoie un adult de 45-50 de ani

Toată lumea are nevoie de proteine, dar când ai ȋn jur de 50 de ani, trebuie să ȋncepi să ai ȋn vedere să mănânci ceva mai mult decât înainte. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău nu mai este la...

Semne ce pot indica un deficit de vitamina B12

În primul rând trebuie să știi că deficiența de vitamina B12 este rară la persoanele care mănȃncă echilibrat și din toate grupele alimentare. Corpul nostru poate stoca această vitamină pentru mai mulți ani, dar totuși, odată cu ȋnaintarea ȋn vȃrstă pot...

Cofeina și răspunsurile la cele mai frecvente ȋntrebări legate de suplimentarea acesteia

Cofeina reprezintă un ajutor ergogenic des utilizat de cei ce ȋși doresc un plus de energie. Cercetări ample au fost făcute pe acest subiect, cofeina ajungȃnd să aibă ,,ȋn spate’’  o multitudine de dovezi care ȋi evidențiază efectele pozitive. Cu toate...

Detox cu sucuri – impact pe microbiota intestinală

Multă lume consideră că dieta cu diverse sucuri ar curăța intestinul. Chiar dacă acestea arată apetisant prin varietatea paletei de culori, există o multitudine de dovezi ce concluzionează că detox-ul cu suc poate avea consecințe negative asupra sănătății - în special...

ȘTIRI

Triplă pentru Mihaela Cambei la Campionatul European

Remarcată la Jocurile Olimpice de la Paris, competiție la care a urcat pe podium, Mihaela Valentina Cambei (22 de ani) a câştigat, zilele trecute, trei medalii de aur la Campionatul European de haltere de la Chişinău. Concurând în limitele categoriei 49...

Se schimbă liniile în atletism și judo! Constantina Diță preia ștafeta de la Anișoara Cușmir

Fosta campioană olimpică la maraton Constantina Diță a fost aleasă, vineri, în funcția de președinte al Federației Române de Atletism, cu prilejul Adunării Generale de alegeri, găzduită de Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din Capitală.De asemenea, cunoscutul antrenor Florin...

Gândire pozitivă

Stresul parental în sport: De la presiune la suport real pentru copii

Sportul de performanță este o călătorie plină de provocări atât pentru tinerii sportivi, cât și pentru părinții lor. Implicarea părinților poate face diferența între o experiență echilibrată și una copleșitoare pentru copilul sportiv. Studiile arată că părinții trec prin numeroase stresori...

Gândire pozitivă: Un atu esențial pentru succesul sportivilor de performanță

Sportul de performanță nu înseamnă doar pregătire fizică intensă și antrenamente riguroase, ci și o componentă mentală puternică. Gândirea pozitivă este un atu esențial care poate face diferența între succes și epuizare. Studiile arată că sportivii care își dezvoltă o gândire...

Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă

Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi un inamic absolut, stresul ne poate ajuta să ne depășim limitele, dar, dacă nu este gestionat corespunzător,...

Sustenabilitatea și prevenirea schimbărilor climatice prin sport. Cum proiectele COSR împing granițele pentru un viitor verde.

Sustenabilitatea nu mai este un simplu cuvânt la modă – este un imperativ global, iar sportul, cu puterea sa de a inspira și uni comunități, poate fi unul dintre cele mai eficiente vehicule pentru schimbare. În acest context, Comitetul Olimpic și...

TEAM ROMANIA Paris 2024

Analiza Paris 2024: unde a fost bine și unde a fost rău

Team Romania a încheiat participarea la Jocurile Olimpice de la Paris cu nouă medalii: trei de aur, patru de argint şi două de bronz, clasându-se pe locul 23 în clasamentul pe naţiuni.Pe primele locuri ale clasamentului pe națiuni s-au aflat SUA,...

Delvine Relin Meringor a ocupat locul 7 în proba-probelor

Desfășurată chiar în ultima zi a Jocurilor Olimpice de la Paris, maratonul la feminin a fost tranșat pe ultimii metri. Victoria a revenit la mare luptă lui Sifan Hassan (Țările de Jos / 2h 22:55, nou record olimpic), care a fost...

Reglarea energetică

Sportivii trebuie să dispună de o cantitate de energie suficientă pentru a putea face față cerințelor unei competiții. De multe ori, observăm că sportivii nu-și construiesc...

Când atenția publică fură magia și bucuria sportului și devine presiune socială

Sportul a avut întotdeauna un rol important în societate, aducând bucurie, emoție și un sentiment de comunitate, dar și de mândrie națională. De-a lungul secolelor, sportul...

Coeziunea grupului

În sporturile de echipă, dar și în sporturile individuale care au și probe pe echipă, „forța grupului”, tipurile de legături care se stabilesc la nivelul grupului...

Discover

Trending

Triplă pentru Mihaela Cambei la Campionatul European

Remarcată la Jocurile Olimpice de la Paris, competiție la care a urcat pe podium, Mihaela Valentina Cambei (22 de ani) a câştigat, zilele trecute,...

Se schimbă liniile în atletism și judo! Constantina Diță preia ștafeta de la Anișoara Cușmir

Fosta campioană olimpică la maraton Constantina Diță a fost aleasă, vineri, în funcția de președinte al Federației Române de Atletism, cu prilejul Adunării Generale...

România înfruntă Canada și Japonia la Cupa „Billie Jean King”

În cadrul conferinței de presă pe care a organizat-o Federația Română de Tenis, componentele echipei feminine a țării noastre au vorbit despre calificările la...

Richard Gasquet și Stan Wawrinka au venit la București! Când începe Țiriac Open

Țiriac Open 2025 a ajuns la ediția 23 și începe luni la Centrul de Tenis din Capitală, lângă Arena Națională.Organizatorii au adus la București...

Rețete gustoase

Galette cu vișine

Galette cu vișine este de fapt ceea ce popular numim o tartă rustică, preparat care a acaparat instagramul zilelor noastre. Aromată, plină de culoare și cu un gust irezistibil, acest desert cu siguranță te va cuceri.Ingrediente1 pungă Visine Edenia 450 g200 g...

Pachetele crocante cu urda, zmeura si sos de ciocolata

Cand vrei sa prepari un desert rapid, incearca aceasta reteta de pachetele crocante din foile pentru placinta Edenia, rumenite la cuptor si umplute cu o crema usoara din zmeura si urda.

Coquelet in sos BBQ cu broccoli

Renumit pentru gustul autentic, de pui de tara, coqueletul de Bretagne Edenia se rumeneste la cuptor cu sos barbeque home made si broccoli plin de vitamine si minerale.

Amestec wok cu vită caramelizată în soia

Rețetă rapidă de inspirație asiatică în care legumele crocante din amestecul wok Edenia se caramelizează la foc iute cu sosul de soia, ghimbirul proaspăt și carnea fragedă de vită. Alegerea perfectă pentru seara de film cu prietenii.

Borș țărănesc cu pui

1 pungă de Amestec pentru Borș Țărănesc 450 g 9 aripioare + 3 pulpe mici1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite600 ml borș fiert1 legătura leușteansare și piper după gustMod de prepararePunem bucățile de pui la fiert și le lăsăm până când...

Ciorbă de perișoare din vită și porc

Ingrediente1 pungă de Legume pentru Ciorbă de perișoare 450 g Edenia350 g carne tocată amestec vită/porc1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite250-300 ml borș fiert30 ml ulei floare/ulei măsline1/2 legătură mărar1/2 legătură pătrunjel1/2 legătură leușteansare și piper după gustMod de preparare1....

Supă cremă de ciuperci

Ingrediente1 pungă de Legume pentru Supă Cremă de Ciuperci 450 g Edenia2-3 căței de usturoi30 g unt20 ml ulei măsline100 ml smântănă de gătit lichidă500 ml supă clară de legume/ stock de pui / apă1 linguriță cimbrusare și piper după gustMod de preparare1....

Amestec wok cu vită caramelizată în soia

Rețetă rapidă de inspirație asiatică în care legumele crocante din amestecul wok Edenia se caramelizează la foc iute cu sosul de soia, ghimbirul proaspăt și carnea fragedă de vită. Alegerea perfectă pentru seara de film cu prietenii.

Coquelet in sos BBQ cu broccoli

Renumit pentru gustul autentic, de pui de tara, coqueletul de Bretagne Edenia se rumeneste la cuptor cu sos barbeque home made si broccoli plin de vitamine si minerale.

Borș țărănesc cu pui

1 pungă de Amestec pentru Borș Țărănesc 450 g 9 aripioare + 3 pulpe mici1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite600 ml borș fiert1 legătura leușteansare și piper după gustMod de prepararePunem bucățile de pui la fiert și le lăsăm până când...

ȘTIRI

Triplă pentru Mihaela Cambei la Campionatul European

Remarcată la Jocurile Olimpice de la Paris, competiție la care a urcat pe podium, Mihaela Valentina Cambei (22 de ani) a câştigat, zilele trecute, trei medalii de aur la Campionatul European de haltere de la Chişinău. Concurând în limitele categoriei 49...

Se schimbă liniile în atletism și judo! Constantina Diță preia ștafeta de la Anișoara Cușmir

Fosta campioană olimpică la maraton Constantina Diță a fost aleasă, vineri, în funcția de președinte al Federației Române de Atletism, cu prilejul Adunării Generale de alegeri, găzduită de Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din Capitală.De asemenea, cunoscutul antrenor Florin...

Este mai binele dușmanul binelui în sportul de performanță?

În căutarea excelenței și a performanțelor remarcabile în sport, uneori, sportivii se confruntă cu un paradox - "când mai binele este dusmanul binelui." Această expresie des...

Tăria mentală

Percepția universală este aceea că sportivii trebuie să fie puternici atât fizic, cât și psihic, capabili să facă față cu brio oricărei situații. Se vorbește mult...

Rolul speranței în sport

În sport lucrăm cu cifre, cu măsură și, la nivel de performanță, cu lipsă de măsură. În suișurile și coborâșurile drumului către succes sunt obstacole, pierderi...

Discover

Trending

Triplă pentru Mihaela Cambei la Campionatul European

Remarcată la Jocurile Olimpice de la Paris, competiție la care a urcat pe podium, Mihaela Valentina Cambei (22 de ani) a câştigat, zilele trecute,...

Se schimbă liniile în atletism și judo! Constantina Diță preia ștafeta de la Anișoara Cușmir

Fosta campioană olimpică la maraton Constantina Diță a fost aleasă, vineri, în funcția de președinte al Federației Române de Atletism, cu prilejul Adunării Generale...

România înfruntă Canada și Japonia la Cupa „Billie Jean King”

În cadrul conferinței de presă pe care a organizat-o Federația Română de Tenis, componentele echipei feminine a țării noastre au vorbit despre calificările la...

Richard Gasquet și Stan Wawrinka au venit la București! Când începe Țiriac Open

Țiriac Open 2025 a ajuns la ediția 23 și începe luni la Centrul de Tenis din Capitală, lângă Arena Națională.Organizatorii au adus la București...

Volei Alba Blaj, în finala Cupei CEV

Echipa feminină Volei Alba Blaj a disputat marți, 25 martie, prima manșă a finalei Cupei CEV. Formația transilvană s-a înclinat (1:3), în Italia, în...

Video

RECOMANDĂRI

Robert Glință, înotătorul român, campion european

Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.

„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3×3 al României

Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...

Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi

Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...

Fuelled by

spot_imgspot_img