Specialistul în nutriție
Specialistul în nutriție
Cum ne avertizează organismului că nu facem suficientă mișcare
Surprinzător poate pentru unii, organismul ne dă de timpuriu semne că nu facem ce trebuie, că nu ne hrănim cu nutrienți, că nu ne mișcăm suficient, că nu ne odihnim cȃt avem nevoie, ȋntr-un cuvȃnt, că nu ne refacem suficient de...
Specialistul în nutriție
Alimente și băuturi nesănătoase pentru intestinul tău
Afirmația că ceea ce mănânci și bei afectează felul în care se simte intestinul tău este perfect adevărată. De aceea, poți să te simți bine, sătul și satisfăcut cu ceea ce ai mȃncat sau dimpotrivă, balonat și cu senzație de greață...
Specialistul în nutriție
De câte proteine are nevoie un adult de 45-50 de ani
Toată lumea are nevoie de proteine, dar când ai ȋn jur de 50 de ani, trebuie să ȋncepi să ai ȋn vedere să mănânci ceva mai mult decât înainte. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău nu mai este la...
Specialistul în nutriție
Semne ce pot indica un deficit de vitamina B12
În primul rând trebuie să știi că deficiența de vitamina B12 este rară la persoanele care mănȃncă echilibrat și din toate grupele alimentare. Corpul nostru poate stoca această vitamină pentru mai mulți ani, dar totuși, odată cu ȋnaintarea ȋn vȃrstă pot...
ȘTIRI
Victorii pentru echipele de volei ale României în Golden League
Reprezentativele țării noastre au evoluții remarcabile în Golden League la volei. La masculin, România a câștigat primele două partide, fiind pe locul 2 în clasamentul general. La feminin, naționala noastră a pierdut un meci din primele patru disputate, fiind pe poziția...
FR de Box, cu acte în regulă la World Boxing: „Mulțumesc”! Culisele plecării de la IBA
Cererea de afiliere a Federației Române de Box la World Boxing a fost aprobată, urmând ca în cadrul Congresului World Boxing, din luna noiembrie 2025, să se înregistreze afilierea definitivă a FR de Box la noua organizație mondială.Adunarea Generală Ordinară a...
Gândire pozitivă
Gândire pozitivă
Stresul parental în sport: De la presiune la suport real pentru copii
Sportul de performanță este o călătorie plină de provocări atât pentru tinerii sportivi, cât și pentru părinții lor. Implicarea părinților poate face diferența între o experiență echilibrată și una copleșitoare pentru copilul sportiv. Studiile arată că părinții trec prin numeroase stresori...
Gândire pozitivă
Gândire pozitivă: Un atu esențial pentru succesul sportivilor de performanță
Sportul de performanță nu înseamnă doar pregătire fizică intensă și antrenamente riguroase, ci și o componentă mentală puternică. Gândirea pozitivă este un atu esențial care poate face diferența între succes și epuizare. Studiile arată că sportivii care își dezvoltă o gândire...
Gândire pozitivă
Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă
Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi un inamic absolut, stresul ne poate ajuta să ne depășim limitele, dar, dacă nu este gestionat corespunzător,...
Gândire pozitivă
Sustenabilitatea și prevenirea schimbărilor climatice prin sport. Cum proiectele COSR împing granițele pentru un viitor verde.
Sustenabilitatea nu mai este un simplu cuvânt la modă – este un imperativ global, iar sportul, cu puterea sa de a inspira și uni comunități, poate fi unul dintre cele mai eficiente vehicule pentru schimbare. În acest context, Comitetul Olimpic și...
TEAM ROMANIA Paris 2024
Team Romania Paris 2024
Analiza Paris 2024: unde a fost bine și unde a fost rău
Team Romania a încheiat participarea la Jocurile Olimpice de la Paris cu nouă medalii: trei de aur, patru de argint şi două de bronz, clasându-se pe locul 23 în clasamentul pe naţiuni.Pe primele locuri ale clasamentului pe națiuni s-au aflat SUA,...
Team Romania Paris 2024
Delvine Relin Meringor a ocupat locul 7 în proba-probelor
Desfășurată chiar în ultima zi a Jocurilor Olimpice de la Paris, maratonul la feminin a fost tranșat pe ultimii metri. Victoria a revenit la mare luptă lui Sifan Hassan (Țările de Jos / 2h 22:55, nou record olimpic), care a fost...
Gândire pozitivă
Procrastinarea în sport
Procrastinarea este un fenomen care creează dificultăți în eficiența individuală și colectivă și este, de cele mai multe ori, perceput ca un fenomen disfuncțional, cu efecte...
Gândire pozitivă
Rolul speranței în sport
În sport lucrăm cu cifre, cu măsură și, la nivel de performanță, cu lipsă de măsură. În suișurile și coborâșurile drumului către succes sunt obstacole, pierderi...
Gândire pozitivă
Rolul antrenamentului în sport pentru a atinge succesul
Antrenamentul reprezintă fundația pe care se construiește succesul în sport. Indiferent de talentul natural, abilitățile înnăscute sau experiență, atingerea performanțelor de top și obținerea succesului pe...
Discover
Trending
Victorii pentru echipele de volei ale României în Golden League
Reprezentativele țării noastre au evoluții remarcabile în Golden League la volei. La masculin, România a câștigat primele două partide, fiind pe locul 2 în...
FR de Box, cu acte în regulă la World Boxing: „Mulțumesc”! Culisele plecării de la IBA
Cererea de afiliere a Federației Române de Box la World Boxing a fost aprobată, urmând ca în cadrul Congresului World Boxing, din luna noiembrie...
România a cucerit 7 medalii, dintre care 3 de aur la CE de canotaj
La circa nouă luni după Jocurile Olimpice de la Paris, cei mai valoroși canotori din Europa s-au întrecut în ediția cu numărul 82 a...
Ana Bărbosu confirmă! Medalie la individual compus după 12 ani
Gimnasta Ana Bărbosu a câştigat, joi, medalia de bronz la individual compus la Campionatul European de la Leipzig.Denisa Golgotă a încheiat concursul pe locul...
Rețete gustoase
Rețete gustoase
Cod în stil italian
Un preparat rapid, lejer, numai bun pentru cină sau pentru prânz. Cod în stil italian, cu roșii cherry, ceapă, măsline, usturoi – delicios! Puteți dubla cantitățile pentru a folosi tot peștele din punga de File de cod atlantic Edenia. Ne trebuie:500 g...
Rețete gustoase
Tartă cu conopidă și roșii uscate
O tartă sărată, rapid de făcut, dacă folosiți un aluat de tartă cumpărat.Este numai bună de luat pachețel la școală sau la serviciu, pentru micul dejun, prânz sau cină.Ne trebuie:un aluat pentru tarte (500 g)3 ouă200 ml smântână lichidă100 g mozzarella5-6...
Rețete gustoase
Chec cu vișine
Ingrediente250g vișine de la Edenia120g unt pe care îl topim1 lingură zahăr (opțional sau în funcție de preferințe)3 ouă200g făină albă de grâu2 lingurițe praf de copt bioMod de preparareLăsăm vișinele să se decongeleze într-o strecurătoare la temperatura camerei.Într-un bol mixăm...
Rețete gustoase
Amestec wok cu vită caramelizată în soia
Rețetă rapidă de inspirație asiatică în care legumele crocante din amestecul wok Edenia se caramelizează la foc iute cu sosul de soia, ghimbirul proaspăt și carnea fragedă de vită. Alegerea perfectă pentru seara de film cu prietenii.
Rețete gustoase
Fish fingers cu mazare si sos tartar
Atunci cand vrei sa prinzi programul preferat de la TV, incearca aceasta reteta rapida si gustoasa cu fish fingers crocanti si aurii, alaturi de mazare zdrobita cu unt si un delicios sos tartar homemade.
Rețete gustoase
Înghețată de mango cu fistic
Ingrediente200g mango bucăți de la Edenia50g fistic crud3 linguri smântână (am folosit cu 25% grăsime)100ml lapte2 linguri fulgi de cocos2 linguri miereMod de prepararePunem toate ingredientele în vasul unui blender, mango direct congelat.Mixăm până obținem o cremă fină.Umplem forme pentru înghețată...
Rețete gustoase
Brioșe cu ananas și fulgi de cocos
INGREDIENTE (8 brioșe)1 ouO lingură zahăr100g unt cu 65% grăsime pe care îl topim (sau ulei de cocos)120mL lapte de vacă 3.5% grăsime (sau lapte vegetal)150g făină albă de grâu tip 0002 lingurițe praf de copt bio40g fulgi de cocos150g ananas...
Rețete gustoase
Supă cremă de ciuperci
Ingrediente1 pungă de Legume pentru Supă Cremă de Ciuperci 450 g Edenia2-3 căței de usturoi30 g unt20 ml ulei măsline100 ml smântănă de gătit lichidă500 ml supă clară de legume/ stock de pui / apă1 linguriță cimbrusare și piper după gustMod de preparare1....
Rețete gustoase
Borș țărănesc cu pui
1 pungă de Amestec pentru Borș Țărănesc 450 g 9 aripioare + 3 pulpe mici1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite600 ml borș fiert1 legătura leușteansare și piper după gustMod de prepararePunem bucățile de pui la fiert și le lăsăm până când...
Rețete gustoase
Chec cu vișine
Ingrediente250g vișine de la Edenia120g unt pe care îl topim1 lingură zahăr (opțional sau în funcție de preferințe)3 ouă200g făină albă de grâu2 lingurițe praf de copt bioMod de preparareLăsăm vișinele să se decongeleze într-o strecurătoare la temperatura camerei.Într-un bol mixăm...
ȘTIRI
Victorii pentru echipele de volei ale României în Golden League
Reprezentativele țării noastre au evoluții remarcabile în Golden League la volei. La masculin, România a câștigat primele două partide, fiind pe locul 2 în clasamentul general. La feminin, naționala noastră a pierdut un meci din primele patru disputate, fiind pe poziția...
FR de Box, cu acte în regulă la World Boxing: „Mulțumesc”! Culisele plecării de la IBA
Cererea de afiliere a Federației Române de Box la World Boxing a fost aprobată, urmând ca în cadrul Congresului World Boxing, din luna noiembrie 2025, să se înregistreze afilierea definitivă a FR de Box la noua organizație mondială.Adunarea Generală Ordinară a...
Gândire pozitivă
Greșeli bune
“Nu există decât o singură greşeală: teama de a greşi!”HEGEL, ÎN FENOMENOLOGIA SPIRITULUIÎn sport, una dintre cele mai comune stări emoționale disfuncționale este frica de a...
Gândire pozitivă
Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă
Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi un inamic...
Gândire pozitivă
Mindset-ul de campion este înnăscut sau se poate și cultiva?
Mindset-ul de campion este innascut sau se poate si cultiva?“Perdanții trăiesc în trecut. Câștigătorii învață din trecut și se bucură să lucreze în prezent pentru viitor”...
Discover
Trending
Victorii pentru echipele de volei ale României în Golden League
Reprezentativele țării noastre au evoluții remarcabile în Golden League la volei. La masculin, România a câștigat primele două partide, fiind pe locul 2 în...
FR de Box, cu acte în regulă la World Boxing: „Mulțumesc”! Culisele plecării de la IBA
Cererea de afiliere a Federației Române de Box la World Boxing a fost aprobată, urmând ca în cadrul Congresului World Boxing, din luna noiembrie...
România a cucerit 7 medalii, dintre care 3 de aur la CE de canotaj
La circa nouă luni după Jocurile Olimpice de la Paris, cei mai valoroși canotori din Europa s-au întrecut în ediția cu numărul 82 a...
Ana Bărbosu confirmă! Medalie la individual compus după 12 ani
Gimnasta Ana Bărbosu a câştigat, joi, medalia de bronz la individual compus la Campionatul European de la Leipzig.Denisa Golgotă a încheiat concursul pe locul...
Cod în stil italian
Un preparat rapid, lejer, numai bun pentru cină sau pentru prânz. Cod în stil italian, cu roșii cherry, ceapă, măsline, usturoi – delicios! Puteți...
Video

Romania For Gold, un proiect în parteneriat cu Comitetul Olimpic și Sportiv Român
00:15

Romania For Gold susține România!
00:15

Hai Team Romania!
00:15

Un parteneriat pentru performanță
02:04

Robert Glință este Romania For Gold
01:09

Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi - La masă cu Team Romania
02:05

„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3x3 al României - La masă cu Team Romania
02:38
RECOMANDĂRI
De vorbă la masă
Robert Glință, înotătorul român, campion european
Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.
De vorbă la masă
„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3×3 al României
Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...
De vorbă la masă
Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi
Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...