Specialistul în nutriție

Mituri despre obezitate

Următoarele afirmații, surprinzător, ȋncă mai sunt considerate ca fiind reale. Totuși, ele nu sunt altceva decȃt mituri legate de subiectul obezitateIMC este întotdeauna precisIndicele de masă corporală (IMC) este utilizat pe scară largă, dar are limitări. De ce? Pentru că nu...

Sărbătorile și jena din dreapta, sub coaste

Dacă simți așa ceva, sunt mari șanse să fie vezica biliară. Perioada Sărbătorilor ne confruntă frecvent cu probleme ce țin de alimentație și digestie. Vezica biliară este un organ mic, în formă de pară, situat sub ficat. Probabil că nu te gândești...

Refluxul gastro-esofagian, o stare ce poate fi remediata

Refluxul frecvent al conținutului acid al stomacului în esofag poate duce la apariția iritaților de mucoasă esofagiană și instalarea bolii de reflux gastroesofagian - BRGE.  Multe persoane, fără BRGE, pot avea un reflux acid ocazional, cunoscut sub numele de arsuri la...

Tu cum îți hrănești creierului?

Cu mai bine de 10 ani ȋn urmă, recomandările alimentare pentru adulții sănătoși, ȋn vȃrstă, vizau o combinație a dietei mediteraneene, dietă considerată pentru marea masă a nutriționiștilor, dar și a medicilor ca fiind una foarte echilibrată, cu elemente ale dietei...

ȘTIRI

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportiv

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportivLegitimați la CS Dinamo București, Patrick Berbece şi Andreea Sturzinschi au obţinut medalia de bronz la Campionatul European de dans sportiv de la Burgas (Bulgaria). Ei au concurat în proba...

Cum încheie atletismul anul 2025? Duminică, zi de cros pentru România la Europene

România are un lot de șapte sportivi prezenți la categoriile Under-20 și Under-23 ale Campionatului European de cros, ajuns la a 31-a ediție, duminică, la Lagoa, în Portugalia.Delegația tricolorilor este alcătuită din Alexandra Maria Hudea, Lenuța Constantin, Andreea Denisa Horlescu, Mădălina...

Gândire pozitivă

Rolul antrenorului în motivarea sportivilor

Climatul motivațional creat în jurul sportivului – fie el orientat spre îmbunătățire sau strict spre învingerea adversarilor – colorează experiența de zi cu zi a antrenamentului și competiției, influențând dorința sportivului de a se implica total. Iar în centrul tuturor acestor...

Climatul motivațional în echipă 

Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o motivație profundă, rezistentă la eșecuri și obstacole.Dar pe lângă caracteristicile individuale, contextul social și de antrenament –...

Teoria autodeterminării și nevoile psihologice de bază

Motivația în sport este un construct complex, însă esențial pentru atingerea performanței și menținerea bucuriei de a practica. Am văzut cum motivația intrinsecă – alimentată de pasiune și interes autentic – este combustibilul cel mai durabil pentru succesul sportiv, în timp...

Motivația în sport

Motivația reprezintă forța internă care îi determină pe sportivi să își atingă potențialul maxim și să persevereze în antrenamente și competiții. Este acel impuls care face diferența între a abandona în fața primului obstacol și a continua cu pasiune, încredere și...

Participarea copiilor și adolescenților în sport- baza pasiunii și a echilibrului

Participarea în sport, la orice vârstă, este o oportunitate de învățare și de conectare cu ceilalți. Pentru copii și adolescenți, sportul este și mai mult decât...

Climatul motivațional în echipă 

Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o motivație profundă,...

Mindset-ul de campion este înnăscut sau se poate și cultiva?

Mindset-ul de campion este innascut sau se poate si cultiva?“Perdanții trăiesc în trecut. Câștigătorii învață din trecut și se bucură să lucreze în prezent pentru viitor”...

Discover

Trending

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportiv

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportivLegitimați la CS Dinamo București, Patrick Berbece şi Andreea Sturzinschi au obţinut medalia...

Cum încheie atletismul anul 2025? Duminică, zi de cros pentru România la Europene

România are un lot de șapte sportivi prezenți la categoriile Under-20 și Under-23 ale Campionatului European de cros, ajuns la a 31-a ediție, duminică,...

Diana Vereș și Bela Bartha, voleibaliștii anului în România

Organizată deunăzi, Galei Voleiului Românesc i-a reunit pe reprezentanții sportului la fileul înalt. În cadrul acesteia, au fost premiați cei mai valoroși jucători, antrenori...

România a ocupat locul 9 la CM feminin de handbal

Echipa feminină de handbal a României a terminat pe locul 9 ediția 2025 a Campionatului Mondial din Olanda și Germania. Este cea mai bună...

Rețete gustoase

Înghețată cu căpșuni și zmeură 

Ingrediente (4 bucăți)100g căpșuni de la Edenia100g zmeură de la Edenia1 lingură miere2 linguri iaurt grecescMod de prepararePunem fructele direct congelate în cana unui blender, împreună cu mierea și iaurtul. Mixăm până obținem un piure fin. Umplem forme de înghețată și...

Crumble de ananas caramelizat 

Ingrediente (2-3 porții)1 pungă ananas bucați de la Edenia35g fulgi de cocos2 lingurițe zahăr50g unt rece (am folosit cu 65% grăsime)75g făina albă de grâuMod de prepararePunem ananasul congelat într-o crăticioară la foc mic împreună cu o linguriță de zahăr. Lăsăm...

Tajine cu legume si couscous – reteta

Reteta de inspiratie marocana, prietenoasa si cu vegetarienii. Amestecul cu conopida Edenia se infuzeaza la cuptor cu arome de scortisoara, smochine si migdale, apoi se serveste pe un pat de cous-cous aromat si untos.

Fish fingers cu mazare si sos tartar

Atunci cand vrei sa prinzi programul preferat de la TV, incearca aceasta reteta rapida si gustoasa cu fish fingers crocanti si aurii, alaturi de mazare zdrobita cu unt si un delicios sos tartar homemade.

Chec cu vișine

Ingrediente250g vișine de la Edenia120g unt pe care îl topim1 lingură zahăr (opțional sau în funcție de preferințe)3 ouă200g făină albă de grâu2 lingurițe praf de copt bioMod de preparareLăsăm vișinele să se decongeleze într-o strecurătoare la temperatura camerei.Într-un bol mixăm...

Crumble de ananas caramelizat 

Ingrediente (2-3 porții)1 pungă ananas bucați de la Edenia35g fulgi de cocos2 lingurițe zahăr50g unt rece (am folosit cu 65% grăsime)75g făina albă de grâuMod de prepararePunem ananasul congelat într-o crăticioară la foc mic împreună cu o linguriță de zahăr. Lăsăm...

Chec cu vișine

Ingrediente250g vișine de la Edenia120g unt pe care îl topim1 lingură zahăr (opțional sau în funcție de preferințe)3 ouă200g făină albă de grâu2 lingurițe praf de copt bioMod de preparareLăsăm vișinele să se decongeleze într-o strecurătoare la temperatura camerei.Într-un bol mixăm...

Fish fingers cu mazare si sos tartar

Atunci cand vrei sa prinzi programul preferat de la TV, incearca aceasta reteta rapida si gustoasa cu fish fingers crocanti si aurii, alaturi de mazare zdrobita cu unt si un delicios sos tartar homemade.

Înghețată cu căpșuni și zmeură 

Ingrediente (4 bucăți)100g căpșuni de la Edenia100g zmeură de la Edenia1 lingură miere2 linguri iaurt grecescMod de prepararePunem fructele direct congelate în cana unui blender, împreună cu mierea și iaurtul. Mixăm până obținem un piure fin. Umplem forme de înghețată și...

Cupcakes cu fructe de pădure

Chef Bogdan Alexandrescu (Dexter) ne învață cât de ușor se pot face cupcakes cu fructe de pădure. O rețetă de mare efect, specială, pentru zile de răsfăț alături de o cafea sau în orice moment al zilei. Este poate unul dintre cele mai populare deserturi, iubit de toate categoriile de vârstă, de la mic, la mare.

Sportul, o călătorie a descoperirii și bucuriei

Sportul este mai mult decât alergare, înot sau meciuri. Este o scenă pe care copiii și adolescenții învață despre ei înșiși și despre lume. Participarea la...

Discover

Trending

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportiv

Medalie de bronz pentru România la CE de tineret de dans sportivLegitimați la CS Dinamo București, Patrick Berbece şi Andreea Sturzinschi au obţinut medalia...

Cum încheie atletismul anul 2025? Duminică, zi de cros pentru România la Europene

România are un lot de șapte sportivi prezenți la categoriile Under-20 și Under-23 ale Campionatului European de cros, ajuns la a 31-a ediție, duminică,...

Diana Vereș și Bela Bartha, voleibaliștii anului în România

Organizată deunăzi, Galei Voleiului Românesc i-a reunit pe reprezentanții sportului la fileul înalt. În cadrul acesteia, au fost premiați cei mai valoroși jucători, antrenori...

România a ocupat locul 9 la CM feminin de handbal

Echipa feminină de handbal a României a terminat pe locul 9 ediția 2025 a Campionatului Mondial din Olanda și Germania. Este cea mai bună...

S-au pus în vânzare biletele pentru Euro 2026 la handbal feminin

Muzeul Sportului din cadrul Comitetului Olimpic și Sportiv Român, a avut loc evenimentul oficial de lansare a platformei de ticketing pentru Campionatul European de...

Video

RECOMANDĂRI

Robert Glință, înotătorul român, campion european

Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.

„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3×3 al României

Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...

Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi

Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...

Fuelled by

spot_imgspot_img