Specialistul în nutriție
Specialistul în nutriție
Alimente și băuturi nesănătoase pentru intestinul tău
Afirmația că ceea ce mănânci și bei afectează felul în care se simte intestinul tău este perfect adevărată. De aceea, poți să te simți bine, sătul și satisfăcut cu ceea ce ai mȃncat sau dimpotrivă, balonat și cu senzație de greață...
Specialistul în nutriție
De câte proteine are nevoie un adult de 45-50 de ani
Toată lumea are nevoie de proteine, dar când ai ȋn jur de 50 de ani, trebuie să ȋncepi să ai ȋn vedere să mănânci ceva mai mult decât înainte. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău nu mai este la...
Specialistul în nutriție
Semne ce pot indica un deficit de vitamina B12
În primul rând trebuie să știi că deficiența de vitamina B12 este rară la persoanele care mănȃncă echilibrat și din toate grupele alimentare. Corpul nostru poate stoca această vitamină pentru mai mulți ani, dar totuși, odată cu ȋnaintarea ȋn vȃrstă pot...
Specialistul în nutriție
Cofeina și răspunsurile la cele mai frecvente ȋntrebări legate de suplimentarea acesteia
Cofeina reprezintă un ajutor ergogenic des utilizat de cei ce ȋși doresc un plus de energie. Cercetări ample au fost făcute pe acest subiect, cofeina ajungȃnd să aibă ,,ȋn spate’’ o multitudine de dovezi care ȋi evidențiază efectele pozitive. Cu toate...
ȘTIRI
Cristina Neagu a îngenuncheat și le-a mulțumit fanilor
Momente extrem de emoționante în Sala Polivalentă din Capitală. Căpitan al echipei de handbal CSM București, Cristina Neagu a pus punct final unei cariere impresionante, duminică, 18 mai 2025. Ea a fost ovaționată de 5.000 de fani, în timpul și după...
Cu cine joacă România la Mondialul de polo pe apă – Singapore 2025
Prima reprezentativă de polo a României va evolua în grupa A la Mondiale, cu naționalele din Africa de Sud, Italia şi Serbia, conform tragerii la sorţi de la Budapesta.La turneul final 2025 echipele au fost împărţite în grupe valorice, în baza...
Gândire pozitivă
Gândire pozitivă
Stresul parental în sport: De la presiune la suport real pentru copii
Sportul de performanță este o călătorie plină de provocări atât pentru tinerii sportivi, cât și pentru părinții lor. Implicarea părinților poate face diferența între o experiență echilibrată și una copleșitoare pentru copilul sportiv. Studiile arată că părinții trec prin numeroase stresori...
Gândire pozitivă
Gândire pozitivă: Un atu esențial pentru succesul sportivilor de performanță
Sportul de performanță nu înseamnă doar pregătire fizică intensă și antrenamente riguroase, ci și o componentă mentală puternică. Gândirea pozitivă este un atu esențial care poate face diferența între succes și epuizare. Studiile arată că sportivii care își dezvoltă o gândire...
Gândire pozitivă
Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă
Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi un inamic absolut, stresul ne poate ajuta să ne depășim limitele, dar, dacă nu este gestionat corespunzător,...
Gândire pozitivă
Sustenabilitatea și prevenirea schimbărilor climatice prin sport. Cum proiectele COSR împing granițele pentru un viitor verde.
Sustenabilitatea nu mai este un simplu cuvânt la modă – este un imperativ global, iar sportul, cu puterea sa de a inspira și uni comunități, poate fi unul dintre cele mai eficiente vehicule pentru schimbare. În acest context, Comitetul Olimpic și...
TEAM ROMANIA Paris 2024
Team Romania Paris 2024
Analiza Paris 2024: unde a fost bine și unde a fost rău
Team Romania a încheiat participarea la Jocurile Olimpice de la Paris cu nouă medalii: trei de aur, patru de argint şi două de bronz, clasându-se pe locul 23 în clasamentul pe naţiuni.Pe primele locuri ale clasamentului pe națiuni s-au aflat SUA,...
Team Romania Paris 2024
Delvine Relin Meringor a ocupat locul 7 în proba-probelor
Desfășurată chiar în ultima zi a Jocurilor Olimpice de la Paris, maratonul la feminin a fost tranșat pe ultimii metri. Victoria a revenit la mare luptă lui Sifan Hassan (Țările de Jos / 2h 22:55, nou record olimpic), care a fost...
Gândire pozitivă
Spor la joacă!
Ființa umană nu poate fi scindată între un psihic care gândește și un corp care trăiește (Aristotel), iar sportivii înțeleg mai bine și mai rapid prin...
Gândire pozitivă
Care sunt elementele principale care diminuează încrederea în sine în cazul sportivilor?
Multe dintre preocupările antrenorilor și părinților în ceea ce privește sportivii țin de încrederea în sine. Într-adevăr încrederea în sine, încrederea în propriile capacități și în...
Gândire pozitivă
Anxietatea. Prieten sau dușman?
Anxietatea reprezintă o componentă deosebit de importantă, constituindu-se ca un element fundamental în sportul de performanță, mai ales prin prisma faptului că poate determina blocaje la...
Discover
Trending
Cristina Neagu a îngenuncheat și le-a mulțumit fanilor
Momente extrem de emoționante în Sala Polivalentă din Capitală. Căpitan al echipei de handbal CSM București, Cristina Neagu a pus punct final unei cariere...
Cu cine joacă România la Mondialul de polo pe apă – Singapore 2025
Prima reprezentativă de polo a României va evolua în grupa A la Mondiale, cu naționalele din Africa de Sud, Italia şi Serbia, conform tragerii...
Bela Bartha e primul român campion al Italiei la volei
Component al echipei din Trentino, Bela Bartha a devenit campion al Italiei la volei. În cel de-al patrulea meci al finalei, formația acestuia s-a...
Sorana Cîrstea a câştigat turneul de dublu de la Madrid
Succes major pentru Sorana Cîrstea (35 de ani). Alături de rusoaica Ana Kalinskaia (Rusia, 26 de ani), ea a triumfat, duminică, la Madrid, în...
Rețete gustoase
Rețete gustoase
Galette cu vișine
Galette cu vișine este de fapt ceea ce popular numim o tartă rustică, preparat care a acaparat instagramul zilelor noastre. Aromată, plină de culoare și cu un gust irezistibil, acest desert cu siguranță te va cuceri.Ingrediente1 pungă Visine Edenia 450 g200 g...
Rețete gustoase
File de păstrăv cu morcovi baby și fenel în șofran
O rețetă de inspirație tunisiană, în care fileurile de păstrav Edenia se pregătesc rapid la cuptor și se servesc alături de morcovi baby sotați și fenel aromat cu șofran și suc de portocale. Poftă bună!
Rețete gustoase
Borș țărănesc cu pui
1 pungă de Amestec pentru Borș Țărănesc 450 g 9 aripioare + 3 pulpe mici1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite600 ml borș fiert1 legătura leușteansare și piper după gustMod de prepararePunem bucățile de pui la fiert și le lăsăm până când...
Rețete gustoase
Coquelet in sos BBQ cu broccoli
Renumit pentru gustul autentic, de pui de tara, coqueletul de Bretagne Edenia se rumeneste la cuptor cu sos barbeque home made si broccoli plin de vitamine si minerale.
Rețete gustoase
Burger din conopidă cu salată crocantă și sos de iaurt
O rețetă rapidă și gustoasă pentru momentele în care vrei ca burgerul tău să ia o formă specială!https://youtu.be/8K04S23BiB4Încearcă această rețetă delicioasă, ideală de pus pe Instagram sau de împărțit cu prietenii, fie ei vegetarieni sau nu. Burgerul din conopidă Edenia, crocant...
Rețete gustoase
Budincă cu piure de mango și chia
O rețetă ideală! Trebuie doar să amesteci 50 de grame de chia cu lapte și miere într-un borcan. Le lași peste noapte. A doua zi îți mai ia doar 15 minute să pregătești un piure de mango din bucăți bine coapte,...
Rețete gustoase
Fish fingers cu mazare si sos tartar
Atunci cand vrei sa prinzi programul preferat de la TV, incearca aceasta reteta rapida si gustoasa cu fish fingers crocanti si aurii, alaturi de mazare zdrobita cu unt si un delicios sos tartar homemade.
Rețete gustoase
Galette cu vișine
Galette cu vișine este de fapt ceea ce popular numim o tartă rustică, preparat care a acaparat instagramul zilelor noastre. Aromată, plină de culoare și cu un gust irezistibil, acest desert cu siguranță te va cuceri.Ingrediente1 pungă Visine Edenia 450 g200 g...
Rețete gustoase
Budincă cu piure de mango și chia
O rețetă ideală! Trebuie doar să amesteci 50 de grame de chia cu lapte și miere într-un borcan. Le lași peste noapte. A doua zi îți mai ia doar 15 minute să pregătești un piure de mango din bucăți bine coapte,...
Rețete gustoase
Ciorbă de fasole cu afumătură și ceapă
Ingrediente1 pungă de Legume pentru Ciorbă de Fasole 450 g Edenia3 căței de usturoi4 linguri de bulion300 g bacon/kaiser afumat/ ciolan afumat1 linguriță cimbru3 foi dafinsare și piper după gust1/2 legătură pătrunjel / tarhon1/2 legătură mărar1 ceapă roșie pentru servireMod de preparare1. Fierbem...
ȘTIRI
Cristina Neagu a îngenuncheat și le-a mulțumit fanilor
Momente extrem de emoționante în Sala Polivalentă din Capitală. Căpitan al echipei de handbal CSM București, Cristina Neagu a pus punct final unei cariere impresionante, duminică, 18 mai 2025. Ea a fost ovaționată de 5.000 de fani, în timpul și după...
Cu cine joacă România la Mondialul de polo pe apă – Singapore 2025
Prima reprezentativă de polo a României va evolua în grupa A la Mondiale, cu naționalele din Africa de Sud, Italia şi Serbia, conform tragerii la sorţi de la Budapesta.La turneul final 2025 echipele au fost împărţite în grupe valorice, în baza...
Gândire pozitivă
“Eşecul” la Jocurile Olimpice
Odată ce au ajuns la cea mai importantă competiţie care se desfăşoară o dată la 4 ani înseamnă că şi-au îndeplinit condiţiile de calificare şi s-au...
Gândire pozitivă
Starea de bine sau îmi permit a fi bine (PERMA) permanent
Stare de bine reprezintă momentul sau succesiunea de momente în care fiecare individ își dă seama de potențialul propriu, simte că are încredere în propriile abilități...
Gândire pozitivă
Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă
Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi un inamic...
Discover
Trending
Cristina Neagu a îngenuncheat și le-a mulțumit fanilor
Momente extrem de emoționante în Sala Polivalentă din Capitală. Căpitan al echipei de handbal CSM București, Cristina Neagu a pus punct final unei cariere...
Cu cine joacă România la Mondialul de polo pe apă – Singapore 2025
Prima reprezentativă de polo a României va evolua în grupa A la Mondiale, cu naționalele din Africa de Sud, Italia şi Serbia, conform tragerii...
Bela Bartha e primul român campion al Italiei la volei
Component al echipei din Trentino, Bela Bartha a devenit campion al Italiei la volei. În cel de-al patrulea meci al finalei, formația acestuia s-a...
Sorana Cîrstea a câştigat turneul de dublu de la Madrid
Succes major pentru Sorana Cîrstea (35 de ani). Alături de rusoaica Ana Kalinskaia (Rusia, 26 de ani), ea a triumfat, duminică, la Madrid, în...
Când începe maratonul organizat de Universitatea de Vest din Timișoara! Ce rol are Alina Dumitru
Alina Dumitru, campioana olimpică la judo, a fost numită ambasador onorific al celei de-a opta ediții a UVT Liberty Marathon, în cadrul unui eveniment...
Video

Romania For Gold, un proiect în parteneriat cu Comitetul Olimpic și Sportiv Român
00:15

Romania For Gold susține România!
00:15

Hai Team Romania!
00:15

Un parteneriat pentru performanță
02:04

Robert Glință este Romania For Gold
01:09

Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi - La masă cu Team Romania
02:05

„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3x3 al României - La masă cu Team Romania
02:38
RECOMANDĂRI
De vorbă la masă
Robert Glință, înotătorul român, campion european
Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.
De vorbă la masă
„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3×3 al României
Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...
De vorbă la masă
Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi
Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...