Specialistul în nutriție

Ce mănânc înainte de antrenament

Răspunsul este ceva mai complex decât ȋntrebarea, pentru că depinde foarte mult de tipul de antrenament efectuat, de durata și de intensitatea acestuia. Exercițiile fizice de intensitate au nevoie de o alimentare cu carbohidrațiConsumul de carbohidraţi, pentru plusul de energie, este alegerea...

Sănătatea din cafea

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi consumate la nivel mondial atȃt datorită efectelor sale stimulante asupra sistemului nervos central, cȃt și a gustului și aromelor sale deosebite.Cafeaua este un amestec complex de peste 800 de compuși volatili, în timp...

Rețete gustoase

Budincă cu piure de mango și chia

O rețetă ideală! Trebuie doar să amesteci 50 de grame de chia cu lapte și miere într-un borcan. Le lași peste noapte. A doua zi îți mai ia doar 15 minute să pregătești un piure de mango din bucăți bine coapte,...

Galette cu vișine

Galette cu vișine este de fapt ceea ce popular numim o tartă rustică, preparat care a acaparat instagramul zilelor noastre. Aromată, plină de culoare și cu un gust irezistibil, acest desert cu siguranță te va cuceri.Ingrediente1 pungă Visine Edenia 450 g200 g...

ȘTIRI

4 medalii de aur pentru România la Campionatul Mondial de Canotaj de la Racice

Campionatul Mondial de Canotaj de la Racice se încheie cu a 4-a medalie pentru tricolori!Fetele din barca de 8+1 a României au terminat pe locul unu. Cu Magdalena Rusu, Iuliana Buhuș, Adriana Ailincăi, Maria Tivodariu, Mădălina Bereș, Amalia Bereș, Ioana Vrânceanu,...

Gianni Crețu, desemnat cel mai bun antrenor de volei masculin din Europa

Antrenorul român Gianni Crețu a fost desemnat de către Confederația Europeană de Volei drept cel mai bun antrenor al anului 2022 din voleiul masculin continental.Gianni Crețu a câștigat în acest an Liga Campionilor, titlul și Cupa în Polonia, toate cele trei trofee...

Reglarea energetică

Sportivii trebuie să dispună de o cantitate de energie suficientă pentru a putea face față cerințelor unei competiții. De multe ori, observăm că sportivii nu-și construiesc...

Adaptabilitatea în carieră

Mai ales în contextual pandemiei COVID-19, eveniment care ne-a luat pe toţi prin surprindere şi care are o durată pe care nu o putem anticipa, adaptabilitatea...

Excelența – reperul din fața Jocurilor Olimpice

Performanța, dar mai ales excelența în sportul de înalt nivel, se bazează pe elemente antagonice: planificare și intuiție/instinct, emoție și rațiune, siguranță și asumare de riscuri....

Discover

Trending

Greșeli bune

“Nu există decât o singură greşeală: teama de a greşi!”HEGEL, ÎN FENOMENOLOGIA SPIRITULUIÎn sport, una dintre cele mai comune stări emoționale disfuncționale este frica...

Curiozitate

A-ți cunoaște neștiința este partea cea mai bună a cunoașterii.ConfuciusSingura cale pentru a-ți seta obiective realiste este prin a câștiga cunoaștere în raport cu...

4 medalii de aur pentru România la Campionatul Mondial de Canotaj de la Racice

Campionatul Mondial de Canotaj de la Racice se încheie cu a 4-a medalie pentru tricolori!Fetele din barca de 8+1 a României au terminat pe...

Gianni Crețu, desemnat cel mai bun antrenor de volei masculin din Europa

Antrenorul român Gianni Crețu a fost desemnat de către Confederația Europeană de Volei drept cel mai bun antrenor al anului 2022 din voleiul masculin...

România a învins Insulele Feroe și e calificată la Campionatul European de Volei din 2023

Naționala feminină de volei a României s-a calificat matematic la turneul final al Campionatului European din 2023! În ultimul meci de pe teren propriu,...

Video

RECOMANDĂRI

Robert Glință, înotătorul român, campion european

Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.

„Acvilele”, lotul feminin olimpic de baschet 3×3 al României

Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...

Echipajul de canoe dublu 1000 de metri Cătălin Chirilă-Victor Mihalachi

Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...

Fuelled by

spot_imgspot_img