Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Spor la joacă!
Ființa umană nu poate fi scindată între un psihic care gândește și un corp care trăiește (Aristotel), iar sportivii înțeleg mai bine și mai rapid prin și în acțiune decât ascultând.Joaca înseamnă plăcere și libertateJoaca...
Gândire pozitivă
Joc și joacă
Jocul și joaca sunt parte din performanța sportivă, influențând atât aspectele fizice, cât și cele mentale ale sportivilor. Prin intermediul jocului, sportivii dobândesc abilități esențiale, învață strategii și își dezvoltă imaginația, și nu numai. Prin...
Gândire pozitivă
Rolul antrenamentului în sport pentru a atinge succesul
Antrenamentul reprezintă fundația pe care se construiește succesul în sport. Indiferent de talentul natural, abilitățile înnăscute sau experiență, atingerea performanțelor de top și obținerea succesului pe termen lung necesită efort susținut și dedicare față de...
Gândire pozitivă
Cum să rămâi calm și stăpân pe tine ca sportiv, în situații stresante
Sportul nu este doar despre capacitățile fizice. În fața unui concurs important sau în situații stresante în mediul competițional sau de antrenament, abilitatea de a rămâne calm și stăpân poate face diferența dintre succes și eșec.
Gândire pozitivă
Când un sportiv devine Campion NU devine un produs
Campionii sportivi sunt adesea priviți ca modele de inspirație și excelență în ceea ce fac. Ei străbat drumuri dificile, depășesc provocări și se dedică în totalitate pasiunii lor pentru a ajunge în vârful performanței în...
Gândire pozitivă
Este mai binele dușmanul binelui în sportul de performanță?
În căutarea excelenței și a performanțelor remarcabile în sport, uneori, sportivii se confruntă cu un paradox - "când mai binele este dusmanul binelui." Această expresie des întâlnită înseamnă că, în încercarea de a atinge un...
Gândire pozitivă
Când atenția publică fură magia și bucuria sportului și devine presiune socială
Sportul a avut întotdeauna un rol important în societate, aducând bucurie, emoție și un sentiment de comunitate, dar și de mândrie națională. De-a lungul secolelor, sportul a evoluat de la simple competiții locale la evenimente...
Gândire pozitivă
Funcționează imageria mentală? Tehnica PETTLEP
PETTLEP este un model de imagerie mentală care utilizează echivalența funcțională pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Modelul a fost dezvoltat de către un grup de cercetători britanici și este folosit în mod obișnuit în psihologia...
Gândire pozitivă
Modelul GROW
Modelul de coaching GROW (Goal, Reality, Options, Way Forward) este o abordare structurată utilizată pentru atingerea obiectivelor personale sau cele legate de carieră, utilă în a îmbunătăți performanța sportivilor și, implicit, starea lor de sănătate...
Trending
Reglarea stării de fugă sau luptă
Atunci când orice ființă umană este expusă unor situații stresante, presante, noi, situații de criză într-un cuvânt, reacția firească este, de cele mai multe...
“Eşecul” la Jocurile Olimpice
Odată ce au ajuns la cea mai importantă competiţie care se desfăşoară o dată la 4 ani înseamnă că şi-au îndeplinit condiţiile de calificare...
Atitudinea pentru performanţă
În contextul activităţilor sportive, atitudinea individuală faţă de sportul practicat poate fi uşor identificată prin intermediul observaţiilor din timpul antrenamentelor, a competiţiilor şi/sau a...
Crăciunul, gândirea magică și sportul de performanță
Magia Crăciunului existăOdată cu Adventul reminiscențe ale gândirii magice specifice copilăriei se reactivează. Ne amintim de faptul că sărbătorile de iarnă sunt despre a...
Despre realitatea obiectivă
Lucrurile cu adevărat importante pot fi rezumate în următoarele principii.Pornind la un nou drum, este bine să ne întoarcem la un punct 0 de...
