Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Rolul antrenorului în motivarea sportivilor
Climatul motivațional creat în jurul sportivului – fie el orientat spre îmbunătățire sau strict spre învingerea adversarilor – colorează experiența de zi cu zi a antrenamentului și competiției, influențând dorința sportivului de a se implica...
Gândire pozitivă
Climatul motivațional în echipă
Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o motivație profundă, rezistentă la eșecuri și obstacole.Dar pe lângă caracteristicile individuale,...
Gândire pozitivă
Teoria autodeterminării și nevoile psihologice de bază
Motivația în sport este un construct complex, însă esențial pentru atingerea performanței și menținerea bucuriei de a practica. Am văzut cum motivația intrinsecă – alimentată de pasiune și interes autentic – este combustibilul cel mai...
Gândire pozitivă
Motivația în sport
Motivația reprezintă forța internă care îi determină pe sportivi să își atingă potențialul maxim și să persevereze în antrenamente și competiții. Este acel impuls care face diferența între a abandona în fața primului obstacol și...
Gândire pozitivă
Încrederea în sport. Secretul din culisele performanței
Încrederea este ca un combustibil invizibil al performanței sportive. Atunci când există, totul pare posibil, iar când lipsește, și cele mai simple sarcini pot părea imposibile. În sport, încrederea – sau ceea ce psihologii numesc...
Gândire pozitivă
Sportul, o călătorie a descoperirii și bucuriei
Sportul este mai mult decât alergare, înot sau meciuri. Este o scenă pe care copiii și adolescenții învață despre ei înșiși și despre lume. Participarea la sport îi ajută să își dezvolte încrederea, să își...
Gândire pozitivă
Arta de a transforma individualități în forță colectivă
În sport, ne dorim deseori ca performanța echipei să depășeașcă suma talentelor individuale. Este o măsură a efortului colectiv și o validare a eficienței pregătirii. O echipă eficientă știe cum să-și armonizeze resursele, să-și gestioneze...
Gândire pozitivă
Participarea copiilor și adolescenților în sport- baza pasiunii și a echilibrului
Participarea în sport, la orice vârstă, este o oportunitate de învățare și de conectare cu ceilalți. Pentru copii și adolescenți, sportul este și mai mult decât atât: o ocazie de a descoperi cine sunt, de...
Gândire pozitivă
Stresul parental în sport: De la presiune la suport real pentru copii
Sportul de performanță este o călătorie plină de provocări atât pentru tinerii sportivi, cât și pentru părinții lor. Implicarea părinților poate face diferența între o experiență echilibrată și una copleșitoare pentru copilul sportiv. Studiile arată...
Trending
Jocurile olimpice
Cel mai important lucru în viață nu este să triumfăm, ci să câștigăm luptele cu noi înșine
Greșeli bune
“Nu există decât o singură greşeală: teama de a greşi!”HEGEL, ÎN FENOMENOLOGIA SPIRITULUIÎn sport, una dintre cele mai comune stări emoționale disfuncționale este frica...
Umbra și efectul umbrei
În orice situație există o parte văzută și o parte nevăzută a lucrurilor. De cele mai multe ori, partea nevăzută ”ascunde” tocmai lucrurile cu...
Cum să gestionăm stresul pentru performanță maximă
Stresul este o parte naturală a vieții, iar reacțiile noastre la acesta pot influența semnificativ performanțele sportive și calitatea vieții. Departe de a fi...
Atitudinea pentru performanţă
În contextul activităţilor sportive, atitudinea individuală faţă de sportul practicat poate fi uşor identificată prin intermediul observaţiilor din timpul antrenamentelor, a competiţiilor şi/sau a...
