Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Cum să rămâi calm și stăpân pe tine ca sportiv, în situații stresante
Sportul nu este doar despre capacitățile fizice. În fața unui concurs important sau în situații stresante în mediul competițional sau de antrenament, abilitatea de a rămâne calm și stăpân poate face diferența dintre succes și eșec.
Gândire pozitivă
Când un sportiv devine Campion NU devine un produs
Campionii sportivi sunt adesea priviți ca modele de inspirație și excelență în ceea ce fac. Ei străbat drumuri dificile, depășesc provocări și se dedică în totalitate pasiunii lor pentru a ajunge în vârful performanței în...
Gândire pozitivă
Este mai binele dușmanul binelui în sportul de performanță?
În căutarea excelenței și a performanțelor remarcabile în sport, uneori, sportivii se confruntă cu un paradox - "când mai binele este dusmanul binelui." Această expresie des întâlnită înseamnă că, în încercarea de a atinge un...
Gândire pozitivă
Când atenția publică fură magia și bucuria sportului și devine presiune socială
Sportul a avut întotdeauna un rol important în societate, aducând bucurie, emoție și un sentiment de comunitate, dar și de mândrie națională. De-a lungul secolelor, sportul a evoluat de la simple competiții locale la evenimente...
Gândire pozitivă
Funcționează imageria mentală? Tehnica PETTLEP
PETTLEP este un model de imagerie mentală care utilizează echivalența funcțională pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Modelul a fost dezvoltat de către un grup de cercetători britanici și este folosit în mod obișnuit în psihologia...
Gândire pozitivă
Modelul GROW
Modelul de coaching GROW (Goal, Reality, Options, Way Forward) este o abordare structurată utilizată pentru atingerea obiectivelor personale sau cele legate de carieră, utilă în a îmbunătăți performanța sportivilor și, implicit, starea lor de sănătate...
Gândire pozitivă
Părinte – antrenor: un parteneriat câștigător
A fi părinte înseamnă o responsabilitate uriașă, iar perspectiva succesului în acest rol se asociază de multe ori cu nevoia de a deține controlul în procesele și dinamica copiilor în majoritatea domeniilor de dezvoltare ale...
Gândire pozitivă
Rolul speranței în sport
În sport lucrăm cu cifre, cu măsură și, la nivel de performanță, cu lipsă de măsură. În suișurile și coborâșurile drumului către succes sunt obstacole, pierderi semnificative și dureroase, dar și episoade cronice de neputință....
Gândire pozitivă
Vizualizare
Vizualizarea este o abilitate mentală de bază, necesară performanței sportive. Vizualizarea nu este un exercițiu de imaginație, ci este o abilitate prin care ne accesăm memoria de lungă durată, suntem în contact cu toate informațiile...
Trending
Curiozitate
A-ți cunoaște neștiința este partea cea mai bună a cunoașterii.
ConfuciusSingura cale pentru a-ți seta obiective realiste este prin a câștiga cunoaștere în raport cu...
Gândire pozitivă: Un atu esențial pentru succesul sportivilor de performanță
Sportul de performanță nu înseamnă doar pregătire fizică intensă și antrenamente riguroase, ci și o componentă mentală puternică. Gândirea pozitivă este un atu esențial...
Despre realitatea obiectivă
Lucrurile cu adevărat importante pot fi rezumate în următoarele principii.Pornind la un nou drum, este bine să ne întoarcem la un punct 0 de...
Câştigători versus campioni
Este o diferență foarte mare între câștigători și campioni. Campionul înainte de a fi campion nu a fost nimic altceva, pentru că a fi...
Când atenția publică fură magia și bucuria sportului și devine presiune socială
Sportul a avut întotdeauna un rol important în societate, aducând bucurie, emoție și un sentiment de comunitate, dar și de mândrie națională. De-a lungul...
