Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Când un sportiv devine Campion NU devine un produs
Campionii sportivi sunt adesea priviți ca modele de inspirație și excelență în ceea ce fac. Ei străbat drumuri dificile, depășesc provocări și se dedică în totalitate pasiunii lor pentru a ajunge în vârful performanței în...
Gândire pozitivă
Este mai binele dușmanul binelui în sportul de performanță?
În căutarea excelenței și a performanțelor remarcabile în sport, uneori, sportivii se confruntă cu un paradox - "când mai binele este dusmanul binelui." Această expresie des întâlnită înseamnă că, în încercarea de a atinge un...
Gândire pozitivă
Când atenția publică fură magia și bucuria sportului și devine presiune socială
Sportul a avut întotdeauna un rol important în societate, aducând bucurie, emoție și un sentiment de comunitate, dar și de mândrie națională. De-a lungul secolelor, sportul a evoluat de la simple competiții locale la evenimente...
Gândire pozitivă
Funcționează imageria mentală? Tehnica PETTLEP
PETTLEP este un model de imagerie mentală care utilizează echivalența funcțională pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Modelul a fost dezvoltat de către un grup de cercetători britanici și este folosit în mod obișnuit în psihologia...
Gândire pozitivă
Modelul GROW
Modelul de coaching GROW (Goal, Reality, Options, Way Forward) este o abordare structurată utilizată pentru atingerea obiectivelor personale sau cele legate de carieră, utilă în a îmbunătăți performanța sportivilor și, implicit, starea lor de sănătate...
Gândire pozitivă
Părinte – antrenor: un parteneriat câștigător
A fi părinte înseamnă o responsabilitate uriașă, iar perspectiva succesului în acest rol se asociază de multe ori cu nevoia de a deține controlul în procesele și dinamica copiilor în majoritatea domeniilor de dezvoltare ale...
Gândire pozitivă
Rolul speranței în sport
În sport lucrăm cu cifre, cu măsură și, la nivel de performanță, cu lipsă de măsură. În suișurile și coborâșurile drumului către succes sunt obstacole, pierderi semnificative și dureroase, dar și episoade cronice de neputință....
Gândire pozitivă
Vizualizare
Vizualizarea este o abilitate mentală de bază, necesară performanței sportive. Vizualizarea nu este un exercițiu de imaginație, ci este o abilitate prin care ne accesăm memoria de lungă durată, suntem în contact cu toate informațiile...
Gândire pozitivă
Vizualizarea emoțională
În sport, vizualizarea emoțională este abilitatea de a îți vedea la nivel mental performanța dorită și de a o asocia cu senzații, emoții și chiar sentimentele constructive, care vin natural. Sportivii caută să replice aceste...
Trending
Ochi prietenoși și luminoși
Frumuseţea lumii sportului şi magia acesteia vine din ochii vii, “ochii prietenoşi şi luminoşi” ai oamenilor care ajung la înaltă performanţă sau care tind...
Motivația pentru performanță
”Oferiți-le rădăcini în performanță și dați-le aripi să zboare!” (Robert Heller)Motivatia reprezintă energia care impulsionează, direcționează și susține sportivul către și în performanță. Motivația...
Mindset-ul de campion este înnăscut sau se poate și cultiva?
Mindset-ul de campion este innascut sau se poate si cultiva?“Perdanții trăiesc în trecut. Câștigătorii învață din trecut și se bucură să lucreze în prezent...
Atitudinea pentru performanţă
În contextul activităţilor sportive, atitudinea individuală faţă de sportul practicat poate fi uşor identificată prin intermediul observaţiilor din timpul antrenamentelor, a competiţiilor şi/sau a...
Joc și joacă
Jocul și joaca sunt parte din performanța sportivă, influențând atât aspectele fizice, cât și cele mentale ale sportivilor. Prin intermediul jocului, sportivii dobândesc abilități...
