Vitamina D este importantă pentru oase, mușchi, nervi, sistem imunitar și multe altele. Dar dacă luați prea multă, acest lucru ar putea duce la o afecțiune rară și posibil gravă numită toxicitate la vitamina D și care se numește hipervitaminoză D.
Tendința ȋn sezonul rece, dar nu numai, este de a lua vitamina D ca supliment, neștiind exact ce depozite are organismul, doar aderȃnd la diverse trenduri de ce e bine și ce nu să faci ȋn anumite perioade ale anului. Din păcate, dacă mulți ani ȋn spate mă confruntam la cabinet cu pacienți aflați ȋn stadii de insuficiență de vitamina D, mai nou, vin pacienți care, după ureche ȋși administrează diverse doze zilnice sau săptămȃnale, de ceea ce spun ei ,,creștere a imunității’’, care pentru mulți ȋnseamnă muuultă vitamina D și atȃt.
E bine de știut faptul că, este foarte puțin probabil să consumați prea multă vitamina D din dietă, deoarece alimentele conțin cantități mici din această vitamină.
Pielea produce și ea vitamina D atunci când sunteți expus la soare, iar acest lucru, de asemenea, nu provoacă toxicitate. Dacă pe perioada verii, care tocmai s-a ȋncheiat, te-ai expus la soare, asta ȋnsemnȃnd nu doar ȋn concediu la mare, ci ai purtat tricouri cu mȃnecă scurtă și te-ai plimbat un sfert ce ceas pe-afară, cu siguranță ți-ai ȋncărcat depozitul personal de vitamina D.
Ce cauzează deci toxicitatea vitaminei D?
Administrarea de doze mari de suplimente de vitamina D este de obicei cauza afecțiunii.
Doza la care suplimentele de vitamina D devin toxice nu este clară, depinde de reacția fiecărui organism, dar ar trebui să fie mare – mult peste cantitatea prescrisă de obicei de majoritatea medicilor. Cercetările arată că de exemplu, administrarea a 60.000 de unități internaționale (UI) de vitamina D pe zi, timp de câteva luni, va provoca toxicitate.
Șansele de a dezvolta această afecțiune ar putea crește dacă urmați o dietă care vă obligă să luați megadoze de suplimente de vitamina D.
De asemenea, este posibil să dezvoltați această afecțiune dacă luați cantități greșite de suplimente cu doze mari de vitamina D pe care medicul dumneavoastră le-a prescris pentru probleme de sănătate precum:
- Malabsorbție (dificultăți în obținerea nutrienților din alimente)
- Osteodistrofie renală (probleme scheletice cauzate de boala renală în stadiu terminal)
- Osteoporoză
- Psoriazis
Care sunt posibilele semne de avertizare a unei toxicități cu vitamina D, cum se tratează și ce puteți face pentru a o preveni.
Trebuie avut ȋn vedere faptul că un consum excesiv de vitamina D poate duce la acumularea de calciu în sânge și în organism. Pe termen lung, acest lucru poate cauza deteriorarea rinichilor, calcificarea vaselor de sânge chiar și ȋn organe, precum inima și plămânii.
Simptomele care apar pot să fie: greață sau vărsături, slăbiciune musculară, oboseală și confuzie, iritabilitate, constipație, lipsa poftei de mâncare, deshidratare, urinare frecventă însoțită de sete sau pietre la rinichi
Cum diagnostichează medicii toxicitatea vitaminei D?
Medicul vă va efectua un examen fizic și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Este posibil să vă recomande să faceți teste care să verifice:
- Nivelurile de vitamina D prin efectuarea analizei 25-hidroxi-vitamina D
- Nivelurile de calciu din sânge și urină
Cantitatea de fosfat din sânge (fosfatul conține mineralul fosfor, care ajută la construirea unor oase puternice) De asemenea, medicul poate cere o verificare suplimentară imagistică a oasele, printr-o radiografie.
Care este tratamentul pentru toxicitatea vitaminei D?
Cel mai probabil, veți primi indicația de a înceta să luați suplimente de vitamina D. De asemenea, medicul va sugera creșterea aportului de apă și posibil limitarea pentru o perioadă a cantității de calciu pe care o puteți lua din alimente.
Dacă aveți insuficiență renală, este posibil să aveți nevoie de un tratament numit hemodializă. Aceasta preia funcția rinichilor de a filtra apa și deșeurile din sânge.
Important este faptul că majoritatea persoanelor cu toxicitate la vitamina D se recuperează fără complicații grave de sănătate.
Cum previi toxicitatea vitaminei D?
Dacă medicul tău îți recomandă să iei un supliment de vitamina D, asigură-te ȋn primul rȃnd că iei doza prescrisă. Cumpără suplimente doar dintr-o sursă fiabilă și autorizată.
Multe suplimente, care sunt o combinație de vitamine, conțin vitamina D. Dacă iei unul dintre aceste suplimente combinate, verifică eticheta pentru a vedea câtă vitamina D primești.
Așadar, dacă vrei să iei un supliment, verifică mai ȋntȃi dacă ai deficit și apoi ȋmpreună cu medicul tău alege varianta optimă de restabilire a unei concentrații eficiente ȋn vederea bunei funcționări a organismului.
Sursa: webmed – knoledge transfer
