Refluxul frecvent al conținutului acid al stomacului în esofag poate duce la apariția iritaților de mucoasă esofagiană și instalarea bolii de reflux gastroesofagian – BRGE. Multe persoane, fără BRGE, pot avea un reflux acid ocazional, cunoscut sub numele de arsuri la stomac.
Inflamația pe termen lung a esofagului, cauzată de refluxul acid, poate duce la complicații suplimentare, cum ar fi:
- Îngustarea esofagului, cu apariția unor probleme de înghițire
- Formarea de răni deschise (sau ulcere) în esofag, care pot sângera și pot cauza dificultăți suplimentare la înghițire
Ultimele pot ajunge să lezeze mucoasa esofagului inferior, cu apariția unor modificări precanceroase ale esofagului. Din păcate arsurile la stomac și refluxul gastroesofagian (GERD) sunt ambele frecvente, prin prisma ignorării problemelor și consumul unei alimentații nesănătoase.
Tratarea refluxului acid poate fi destul de simplă dacă nu este prea severă și aveți doar simptome ușoare, cum ar fi un disconfort ușor în piept sau dificultăți la înghițire.
Iată o privire asupra câtorva remedii pentru această afecțiune și când ar trebui să consultați un medic.
Remedii pentru diminuarea sau tratarea refluxul acid
Refluxul acid poate avea câteva simptome diferite în funcție de dietă și severitate. Simptomele comune sunt tusea cronică, somnul perturbat din cauza disconfortului, arsurile la stomac în piept, după masă sau o senzație de nod în gât.
Există câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a încerca să minimizați simptomele și să evitați apariția refluxului acid, deși este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea.
- Evită supraalimentarea
Deoarece refluxul acid este cel mai frecvent cauzat de alimentele pe care le consumăm, concentrarea asupra dietei poate reduce simptomele. Regula numărul unu este evitarea supraalimentării. Cercetările au arătat că majoritatea simptomelor apar după masă și, cu cât masa este mai voluminoasă, cu atât simptomele sunt mai grave.
- Slăbește
Excesul de greutate este un factor favorizant în refluxul acid. Cere ajutor specializat și consultă un medic nutriționist pentru a atinge o greutate optimă slăbind din masa de grășime, nu din cea musculară
- Limitează consumul de alcool
Există studii care au asociat consumul de alcool cu creșterea acidității gastrice, ceea ce duce la creșterea simptomelor de reflux acid, chiar și la persoanele sănătoase. Prin urmare, limitarea cantității de alcool consumate poate ajuta la prevenirea arsurilor la stomac.
- Evită alimentele și băuturile acide
Alimentele acide care pot agrava arsurile la stomac includ următoarele: sucul de citrice, sosul de roșii, mâncarea prăjită, ciocolata, cafeaua, băuturile carbogazoase, usturoiul și ceapa
- Consumă alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre vă pot ajuta să evitați și să reduceți simptomele refluxului acid. Încercați să consumați alimente precum legume rădăcinoase – morcovi și sfeclă roșie și legume verzi – broccoli, precum și cereale integrale. Nucile și fructele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, vă pot, de asemenea, ajuta.
- Nu mânca înainte de culcare
O modalitate de a preveni afectarea somnului de către refluxul acid este să evitați să mâncați cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Studiile au arătat că persoanele care mănâncă mai aproape de ora de culcare au simptome crescute de reflux gastroesofagian.
- Evită hainele strâmte
Dacă purtați haine strâmte în zona stomacului, cum ar fi o curea strâmtă sau pantaloni care strâng, acest lucru ar putea contribui la simptomele de reflux acid. Încercați să purtați haine mai lejere pentru a evita presiunea suplimentară asupra abdomenului.
Când să consultați un medic
Uneori, remediile mai sus amintite nu vor fi suficiente pentru a reduce simptomele. Sau, este posibil să aveți simptome similare cu cele ale refluxului acid, dar care sunt de fapt semne ale unei alte afecțiuni mai severe.
Simptomele refluxului gastroesofagian (BRGE), în special durerea și disconfortul în piept, pot fi semne și ale unei probleme cardiace sau ale unui atac de cord în unele cazuri. Dacă ai dureri în piept și, de asemenea, dificultăți de respirație sau dureri la nivelul brațului sau maxilarului, consultați medicul.
Uneori, refluxul acid poate duce la leziuni ale esofagului, care vor necesita tratament suplimentar. Medicul poate solicita inclusiv un examen toracic sau o endoscopie superioară pentru a verifica în detaliu situația și a putea recomnda cele mai bune variante de tratament.
Sursa: webmed knoledge transfer
