Dr. Camelia Ștefănescu – nutriţionist-dietetician COSR

Urmând tradiția familiei, m-am îndreptat cumva firesc spre meseria de medic. Sunt licențiată la Facultatea de medicină generală Carol Davila, specializarea Medicină Generală, studii la UTM București. Cunoștințele mele medicale au fost extinse în zona nutriției, absolvind astfel și Facultatea de Nutriție și Dietetică din cadrul UMF Tg. Mureș. M-am supra-specializat absolvind un master ȋn Științele Nutriției la UBB Cluj-Napoca. Experiența de zi cu zi, participarea constantă la conferințe de nutriţie și dietetică la Viena, Londra, Amsterdam, Dublin, Rotterdam, Dusseldorf mi-au consolidat bagajul de informații, putând să ofer soluții personalizate pentru atingerea scopului final al fiecăruia, slăbire, creștere masă musculară, susținere efort, recuperare după efort, susținere imunitate și în general starea de sănătate a sportivului. Am participat, invitată ca speaker la congrese naționale, atât pentru a crește nivelul de educație medico-nutriţională a colegilor, aducând în atenție noutăţi de ultimă oră în nutriţie, cât și publicului larg, preocupat de o alimentație sănătoasă, precum și speaker în cadrul cursurilor anuale pentru antrenorii de specialitate. În ultimii 4 ani, activitatea mea se împarte între pacienții de la cabinet, unde ofer servicii de nutriție, terapie shockwave cu precădere în zona afecțiunilor musculo-scheletale, dar și diagnoza celulară pentru o verificare amănunțită a modului de funcționare a organelor și sistemelor implicate în metabolismul celular și sportivii de înaltă performanță ai României. La finele anului 2017, am preluat loturile olimpice de canotaj, având ca obiectiv asigurarea serviciilor de nutriție sportivă, în vederea ȋmbunătăţirii și susţinerii performanţei pentru Olimpiada din Tokio 2020.Din 2019 am început colaborarea cu Comitetul Olimpic și Sportiv Român, ca specialist în nutriție sportivă în cadrul Centrului Olimpic de Testare și Asistență Științifică – COTAS. Astfel, împreună cu colegii mei, am fost parte a proiectului de susținere Team Romania, lucrând cu sportivi de înaltă performanță, sportivi ai Federațiilor Române de canotaj, gimnastică, scrimă, lupte, haltere, atletism, sportivi care au reușit calificarea la Jocurile Olimpice Tokio 2020.

Articole

Cum să scapi de kilogramele acumulate ȋn vacanță

Totul se rezumă la planificareCând ai multă kilograme de slăbit, înseamnă să joci pe termen lung. Și în acest timp, te vei confrunta, cu siguranță, cu provocări. Experții în slăbire și persoanele care au făcut-o...

Ce alimente te ajută să scapi de balonare

Unele alimente pot agrava balonarea, altele ȋnsă ajută la calmarea intestinelor. Citește articolul de mai jos și află ce e bine să mănânci pentru ameliorare problemelor digestive.AvocadoAceste fructe în formă de pară (da, sunt fructe!)...

Cum scădem nivelul trigliceridelor

Poate că ai pus câteva kilograme în plus și la ultimele analize de sânge făcute ai avut surpriza unor trigliceride crescute. Aceste grăsimi sunt o sursă importantă de energie în organism, dar la niveluri ridicate...

Hai să ne ȋmprietenim mai mult cu… varza

De ce spun asta? Pentru că aduce o mulțime de beneficii organismului și chiar dacă nu v-ați plictisit de salata verde, ȋmprieteniți-vă cu varza, fie ea albă sau roșie, sezonul este deschis.Este plină de nutrienți...

Ce trebuie să știți înainte de a lua suplimente pe bază de plante

Folosim frecvent plantele cu proprietăți atunci cȃnd gătim Ar părea că aceste produse sunt inofensive. Totuși, unele pot să nu fie sigure, mai ales dacă ai anumite afecțiuni medicale sau iei anumite medicamente. Voi enumera mai...

De ce nu pierzi din grăsimea de pe burtă?

Identificarea riscului de diverse afecțiuni cardio-vasculare, diabet sau patologii neoplazice dependente hormonal are o legătură strȃnsă cu mărimea abdomenului. Atȃta vreme cȃt circumferința acestuia, măsurată deasupra bazinului, nu depășește 101 cm în cazul bărbaților și...

Avocado – ajutor ȋn lupta cu kilogramele și menținerea sănătății

Avocado, ȋn ultimii ani, a fost favoritul rețelelor de socializare, fiind numit „noul fruct preferat al Americii”. Se pare că avocado este popular pe bună dreptate. Nu numai că este delicios, dar este plin de...

Cum ne avertizează organismului că nu facem suficientă mișcare

Surprinzător poate pentru unii, organismul ne dă de timpuriu semne că nu facem ce trebuie, că nu ne hrănim cu nutrienți, că nu ne mișcăm suficient, că nu ne odihnim cȃt avem nevoie, ȋntr-un cuvȃnt,...

Alimente și băuturi nesănătoase pentru intestinul tău

Afirmația că ceea ce mănânci și bei afectează felul în care se simte intestinul tău este perfect adevărată. De aceea, poți să te simți bine, sătul și satisfăcut cu ceea ce ai mȃncat sau dimpotrivă,...

Trending

Antrenorii cu har

Despre realitatea subiectivăPedagogia spune că înaintea scopului, înaintea obiectivelor finale, intermediare sau operaționale, există un ideal. Idealul nu este 100% fundamentat în real și...

Coeziunea grupului

În sporturile de echipă, dar și în sporturile individuale care au și probe pe echipă, „forța grupului”, tipurile de legături care se stabilesc la...

Joc și joacă

Jocul și joaca sunt parte din performanța sportivă, influențând atât aspectele fizice, cât și cele mentale ale sportivilor. Prin intermediul jocului, sportivii dobândesc abilități...

Părinte – antrenor: un parteneriat câștigător

A fi părinte înseamnă o responsabilitate uriașă, iar perspectiva succesului în acest rol se asociază de multe ori cu nevoia de a deține controlul...

Motivația în sport

Motivația reprezintă forța internă care îi determină pe sportivi să își atingă potențialul maxim și să persevereze în antrenamente și competiții. Este acel impuls...