Într-o lume perfectă, am obține tot calciul de care avem nevoie din alimentele pe care le consumăm. Nu doar din alimentele obișnuite, cum ar fi iaurtul, laptele și brânza, ci și din somonul și sardinele la conservă, broccoli, varza kale, precum...

Unele alimente pot agrava balonarea, altele ȋnsă ajută la calmarea intestinelor. Citește articolul de mai jos și află ce e bine să mănânci pentru ameliorare problemelor digestive.AvocadoAceste fructe în formă de pară (da, sunt fructe!) sunt pline de potasiu. Corpul tău...

Poate că ai pus câteva kilograme în plus și la ultimele analize de sânge făcute ai avut surpriza unor trigliceride crescute. Aceste grăsimi sunt o sursă importantă de energie în organism, dar la niveluri ridicate pot afecta, ȋn primul rȃnd, inima. La...

De ce spun asta? Pentru că aduce o mulțime de beneficii organismului și chiar dacă nu v-ați plictisit de salata verde, ȋmprieteniți-vă cu varza, fie ea albă sau roșie, sezonul este deschis.Este plină de nutrienți și benefică pentru digestieVarza te ajută...

Pentru România, sportul luptelor a reprezentat mai mereu un furnizor de medalii. Ultima performață deosebită a fost obținută de Andreea Beatrice Ana (25 de ani), care a cucerit medalia de bronz la Campionatul Mondial de la Zagreb (Croația). Sportiva a declarat,...

Naţionala României a fost învinsă, miercuri, de reprezentativa Qatarului, în grupa B a Campionatului Mondial, astfel că încheie competiţia din Filipine cu trei înfrângeri.Qatarul s-a impus cu scorul de 3-1 (20-25, 25-23, 25-20, 25-22). În primele două meciuri din grupă, echipa...

Climatul motivațional creat în jurul sportivului – fie el orientat spre îmbunătățire sau strict spre învingerea adversarilor – colorează experiența de zi cu zi a antrenamentului și competiției, influențând dorința sportivului de a se implica total. Iar în centrul tuturor acestor...

Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o motivație profundă, rezistentă la eșecuri și obstacole.Dar pe lângă caracteristicile individuale, contextul social și de antrenament –...

Motivația în sport este un construct complex, însă esențial pentru atingerea performanței și menținerea bucuriei de a practica. Am văzut cum motivația intrinsecă – alimentată de pasiune și interes autentic – este combustibilul cel mai durabil pentru succesul sportiv, în timp...

Motivația reprezintă forța internă care îi determină pe sportivi să își atingă potențialul maxim și să persevereze în antrenamente și competiții. Este acel impuls care face diferența între a abandona în fața primului obstacol și a continua cu pasiune, încredere și...

Ingrediente (4 bucăți)100g căpșuni de la Edenia100g zmeură de la Edenia1 lingură miere2 linguri iaurt grecescMod de prepararePunem fructele direct congelate în cana unui blender, împreună cu mierea și iaurtul. Mixăm până obținem un piure fin. Umplem forme de înghețată și...

Ingrediente (2-3 porții)1 pungă ananas bucați de la Edenia35g fulgi de cocos2 lingurițe zahăr50g unt rece (am folosit cu 65% grăsime)75g făina albă de grâuMod de prepararePunem ananasul congelat într-o crăticioară la foc mic împreună cu o linguriță de zahăr. Lăsăm...

Un preparat rapid, lejer, numai bun pentru cină sau pentru prânz. Cod în stil italian, cu roșii cherry, ceapă, măsline, usturoi – delicios! Puteți dubla cantitățile pentru a folosi tot peștele din punga de File de cod atlantic Edenia. Ne trebuie:500 g...

Ingrediente1 pungă de Legume pentru Supă Cremă de Ciuperci 450 g Edenia2-3 căței de usturoi30 g unt20 ml ulei măsline100 ml smântănă de gătit lichidă500 ml supă clară de legume/ stock de pui / apă1 linguriță cimbrusare și piper după gustMod de preparare1....

Cand vrei sa prepari un desert rapid, incearca aceasta reteta de pachetele crocante din foile pentru placinta Edenia, rumenite la cuptor si umplute cu o crema usoara din zmeura si urda.

INGREDIENTE200g iaurt natur450g ciuperci tăiate de la Edenia150g lapte50g ulei de măsline1 ou250g făină albă de grâu2 lingurițe praf de copt bio5-6 felii subțiri de cașcaval50g parmezan ras (opțional)Susan2 linguri ulei de măslineMOD DE PREPARAREPunem ciupercile direct congelate într-o tigaie împreună...

Ingrediente (2 porții)1 dovlecel1 ou130g Amestec în stil Hawaii de la Edenia1 lingură ulei de măsline60g cașcaval ras1 linguriță pătrunjel uscatMod de preparare:Spălăm dovlecelul și îl tăiem în două pe lung. Scoatem miezul cu ajutorul unei linguri. Miezul de la o...

Ingrediente1 pungă de Legume pentru Ciorbă de perișoare 450 g Edenia350 g carne tocată amestec vită/porc1 ou400 ml suc roșii/ 1 conservă roșii decojite250-300 ml borș fiert30 ml ulei floare/ulei măsline1/2 legătură mărar1/2 legătură pătrunjel1/2 legătură leușteansare și piper după gustMod de preparare1....

Ingrediente1 pungă de Legume pentru Supă Cremă de Ciuperci 450 g Edenia2-3 căței de usturoi30 g unt20 ml ulei măsline100 ml smântănă de gătit lichidă500 ml supă clară de legume/ stock de pui / apă1 linguriță cimbrusare și piper după gustMod de preparare1....

Reteta de inspiratie marocana, prietenoasa si cu vegetarienii. Amestecul cu conopida Edenia se infuzeaza la cuptor cu arome de scortisoara, smochine si migdale, apoi se serveste pe un pat de cous-cous aromat si untos.

Suntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor culinare și mai ales cât de important este pentru ei să știe ce mănâncă.

Cât de mare atenție acorzi nutriției tale? În ce măsură crezi că îți influențează performanța? Îți place să bei smoothie? Care e mâncarea care îți aduce aminte de un moment plăcut din trecut? – sunt doar câteva din întrebările pe care...

Care este cheia succesului pentru sportivii calificați la Jocurile Olimpice de la Tokyo?https://youtu.be/b4izyeqKyAcSuntem Romania For Gold, proiectul Edenia care vorbește despre importanța nutriției în sport și în viață, și am vrut să aflăm chiar de la sportivi care sunt preferințele lor...